모두 012일차 140328 다이어트운동일지

0200 2개 

푸쉬업 할 수 있을 같은데 그냥 하려고 합니다 

0530 23공기 

내일미션 

걷기 이상 

근력운동 할 것 

근력운동 

책 좀 좀 좋은 밤 되세요! 

운동 

아침도 너무 고파서 허겁지겁 먹느라 것도 잊어버릴 였습니다 

유산소운동 

먹고 참았어요 

식사 

1400 카페모카 

140324월 1024kg 11kg 

칭찬 총평 

근력운동 

칭찬할 점은 

어제미션 

0400 커피 

X 

오늘 밤샛더니 실패네요 

카페모카에 생크림을 점이에요 

무릎이 아팠네요 

걷기 2시간 20분 

140317월 월요일 측정 

1930 해파리냉채 

조금 전에도 역시 무거웠고 

내일도 2시간 이상 

1200 5개 

돈가스 돈가스도 많이 먹었구요